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YOUC心靈療癒-腳底重開機 找回身體節律

YOUC心靈療癒-腳底重開機 找回身體節律

在現代生活的忙碌與壓力之中，透過溫和的神經張力釋放練習與輔具支持，引導身體慢慢鬆開累積的壓力，找回自然與穩定的律動。

🌟 活動內容：
身體故事分享
神經張力認識
三角棒輔具放鬆
身體深層覺察


🌟 時間：7/4 (六) 15:30 - 17:00
🌟 地點：又希心靈療癒中心
（台北市信義區永吉路225巷13-1號）

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Description


本課程透過溫和的神經張力釋放練習，


引導身體慢慢鬆開長期累積的壓力。


不強迫身體改變，


而是透過循序漸進的方式，


讓神經系統從過度警覺的狀態，


逐漸回到自然與穩定的節律。



▌體驗內容包含 ▌


✦身體故事分享


從自身經驗理解身體訊號，學習解碼日常緊繃的背後源頭。


✦神經張力與身體節律簡介


深入淺出認識現代壓力如何影響神經，以及足部對於全身節律的核心關鍵。


✦三角棒輔具放鬆練習


透過非侵入性的方式撥筋和鬆筋，啟動人體的經筋通道，達到刺激與活化的效果。


✦身體覺察與呼吸引導


神經放鬆後，引導呼吸重新回到順暢，感受身體久違的柔軟與安定。



▌適合對象 ▌


工作忙碌、生活壓力大者


長期感到身體緊繃、肩頸僵硬者


容易疲勞、身體沉重、睡眠品質不佳者


想透過溫和方式放鬆身體與神經系統者


想重新覺察身體、找回身體自然節律者



▌希望帶給你的收穫 ▌


✦運用三角棒高效撥筋，深層釋放肌肉累積的緊繃與筋結


✦疏通日常肩頸與腰痠，緩解身體長期承載的僵硬與不適


✦啟動12條經筋通道促進血液循環，改善體態的塑形效果


✦釋放日常壓抑的深層情緒，由內而外找回心靈的平靜


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