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YOUC心靈療癒-身心自療實驗室｜中醫、瑜伽與音波療癒的自律神經修復課

YOUC心靈療癒-身心自療實驗室｜中醫、瑜伽與音波療癒的自律神經修復課

在忙碌與壓力之中，透過藥草氣息、溫和瑜伽與聲波共振，帶你慢慢回到身體，找回深層放鬆與內在平衡。

🌟活動內容：
自律神經覺察
經絡日常保養
漢方藥草手作
修復瑜伽放鬆
音波深層療癒

🌟 時間：6/13 (六) 15:30 - 18:00
🌟 地點：又希心靈療癒中心
（台北市信義區永吉路225巷13-1號）

🔥 本課程下單後恕不接受改期或取消，僅可自行轉讓名額。
🔥 本課程限12歲以上參加。
🔥 課程開始15分鐘後未到者，視同放棄資格恕無法安排補課退費。

指定分類，ELLESHOP全館免運

NT$3,280
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  • 【獨家限定】課程體驗

商品描述


在快節奏與長期壓力之下，


身體其實早已發出訊號。


本課程以「自律神經調節」為核心，





結合現代神經科學與中醫經絡觀點，


透過一套由內而外的療癒過程，


引導你重新感受身體、釋放壓力，


並建立穩定且可持續的日常調節方式。



❚ 體驗內容包含 ❚


✦自我檢測與理論引導｜45分鐘




解析多重迷走神經理論，結合中醫養生觀，建立對自身狀態的理解


✦漢方藥草手作｜30分鐘


親手調配專屬藥草包，透過氣味與觸感啟動感官放鬆


✦修復瑜伽｜30分鐘


溫和伸展、釋放身體累積壓力，引導神經系統進入放鬆狀態


✦草本經絡按摩｜15分鐘


結合溫熱藥草包，進行自我或互助按摩，促進循環與能量流動


✦音波療癒｜20分鐘


透過銅鑼聲波共振，進入深層放鬆與內在修復狀態


從「理解 → 感受 → 放鬆 → 修復 → 整合」，建立完整循環。



❚ 特色亮點 ❚


✨️科學 × 中醫整合


結合神經科學與經絡理論，建立更全面的身體理解





✨️五感療癒設計


嗅覺、觸覺、聽覺、體感同步作用


✨️ 實用導向


所有方法皆可延伸至日常生活中持續練習


✨️溫和深層修復


非強刺激，透過調節讓身體自然回到平衡


✨️可帶走的身體覺察能力


建立長期穩定的自我照顧方式



❚適合對象❚


長期處於高壓、節奏緊湊生活型態者


有失眠、焦慮或容易疲憊困擾者




對中醫養生與身心整合有興趣者


想建立日常自我調節習慣的人


渴望提升身體覺察與內在穩定感者



❚希望帶給你的收穫❚


✦釋放緊繃，提升放鬆能力


✦建立自律神經調節的基礎理解


✦減少焦慮感，提升穩定性


✦擁有可實踐的日常調節工具


✦重新建立與身體的連結


最後帶走的不只是一次體驗，


更是一套能讓自己回到平衡狀態的方法。










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